Arandanos rojos para la cistitis

The Cure for UTIs? It’s Not Cranberries

La razón por la que se considera que los arándanos son especiales es que contienen unas sustancias llamadas proantocianidinas, que se cree que impiden que las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga. Los zumos de manzana y uva y el chocolate negro también contienen proantocianidinas, pero no del tipo adecuado. Por tanto, es posible que beber zumo de arándanos ayude a prevenir la cistitis.

En los 24 estudios participó un grupo de personas que tomaron algún tipo de producto de arándano rojo, ya sea en forma de zumo, cápsula o extracto, durante al menos un mes. Si se tienen en cuenta todos estos estudios, los arándanos rojos no fueron más eficaces que beber más agua, un placebo o incluso no hacer nada. Los autores de la revisión admiten que algunos estudios pequeños mostraron un efecto, al igual que la revisión anterior, pero cuando tuvieron en cuenta los resultados del estudio más reciente y más grande, el resultado neto fue diferente al de la revisión anterior.

El estudio en cuestión dividió a 319 mujeres con infecciones recientes del tracto urinario en dos grupos: a la mitad se les dio zumo de arándanos para que lo bebieran dos veces al día durante los seis meses siguientes; a la otra mitad se le dio un zumo placebo diseñado para que tuviera el mismo aspecto y sabor que el zumo de arándanos en cartones idénticos, pero sin contener ningún arándano. El placebo fue elaborado para el estudio por el fabricante de zumo de arándanos Ocean Spray. ¿El resultado?

El consumo de arándanos no supuso ninguna diferencia en la recurrencia de las infecciones. La revisión anterior había excluido este estudio porque los autores habían utilizado un umbral más bajo para definir una infección del tracto urinario, pero los autores de la revisión posterior consideraron que era lo suficientemente importante como para incluirlo en su estudio. En el pasado, los arándanos se relacionaron con las infecciones urinarias y la cistitis por dos razones: en primer lugar, por su acidez, los arándanos contienen una serie de ácidos: cítrico, málico, benzoico y quínico, que se pensaba que erradicaban las bacterias, y en segundo lugar, porque contienen altos niveles de proantocianidinas y flavonoles, que se pensaba que disminuían la adherencia de E-coli con fimbrias a las paredes celulares.

La D-manosa se encuentra de forma natural, en pequeñas cantidades, en los arándanos rojos, pero debe tomarse en mayores cantidades para que sea eficaz contra la E. coli. Para que el consumo de zumo de arándanos sea eficaz como prevención de las infecciones urinarias, habría que beber dos vasos de 220 ml de zumo de arándanos tres veces al día o tomar un extracto de arándanos de 300-400 mg dos veces al día durante varios meses Lynch, 2006. Aunque los estudios han demostrado que, incluso con este nivel de consumo, los arándanos rojos sólo pueden prevenir la aparición de un máximo del 50% de las infecciones urinarias Jepson et al, 2012.

Zumo de arándanos para la cistitis: ¿qué pruebas hay?

«Es hora de identificar otros enfoques potenciales para la gestión.. Es hora de pasar de los arándanos». También se insta a los médicos a que eviten repartir antibióticos con demasiada facilidad, para evitar que las bacterias causantes de la cistitis se vuelvan resistentes a los medicamentos.

El profesor Mark Baker, director del centro de directrices del NICE, declaró en un comunicado: Reconocemos que la mayoría de las infecciones de las vías urinarias requieren tratamiento con antibióticos, pero debemos ser más inteligentes en el uso de estos medicamentos». Nuestras nuevas directrices ayudarán a los profesionales sanitarios a optimizar el uso de los antibióticos. Esto ayudará a proteger estos medicamentos vitales y a garantizar que nadie sufra los efectos secundarios de un tratamiento que no necesita».

Se estudiaron dos grupos: Grupo 1 G1: el primer episodio de cistitis se registró en los últimos 3 meses antes del inicio del estudio. Grupo 2 G2: episodios frecuentes de cistitis 1-2/mes o más en los últimos 3 meses antes del inicio del estudio. Los pacientes del G1 fueron tratados con 1 cápsula de CYS cada 12 horas durante 1 mes, mientras que los del G2 fueron tratados hasta 12 meses.

La evaluación comparativa se realizó mediante el test de Student. Bueno, tal vez debería empezar explicando un poco cómo se cree que los arándanos rojos ayudan a combatir las infecciones del tracto urinario (ITU). Muchas de las bacterias patógenas que causan las infecciones del tracto urinario tienen pequeñas fimbrias (¡pienso en ellas como pequeños brazos con manos pegajosas en el extremo!) y, desafortunadamente para nosotros, al ponerlas en práctica, son capaces de adherirse con éxito a las células que recubren el interior del tracto urinario.

Una vez adheridas, las bacterias pueden hacer lo suyo y causar todo tipo de caos – pueden multiplicarse, e incluso llegar hasta los riñones. Es entonces cuando la situación puede ser grave, por lo que es mejor evitarla. Entonces, ¿dónde entra el arándano en todo esto?

Se cree que los arándanos contienen componentes estructurales especiales que las bacterias son capaces de confundir con las células del tracto urinario. Si todo va bien, pueden adherirse a ellas en lugar de a nosotros, y pueden ser eliminadas de tu sistema la próxima vez que vayas al baño – ¡ideal! Los arándanos se han asociado históricamente con la salud del tracto urinario, en particular entre las mujeres con infecciones urinarias 10-12.

Los resultados de varios estudios clínicos han sugerido que los arándanos pueden reducir las infecciones urinarias repetidas en mujeres sanas 11, 13-16. Además, las investigaciones in vitro y ex vivo han sugerido que los compuestos derivados del arándano rojo pueden reducir las infecciones urinarias en mujeres sanas 11, 13-16