Falta de vitamina d consecuencias

¿Qué es la carencia de vitamina D?

La carencia de vitamina D significa que no se obtiene suficiente vitamina D para mantenerse sano. Las personas con alto riesgo de deficiencia de vitamina D pueden necesitar más. Consulte con su médico la cantidad que necesita.

La deficiencia de vitamina D significa que no tiene suficiente vitamina D en su cuerpo. La vitamina D es única, ya que la piel la produce a través de la luz solar. Las personas de piel clara y las más jóvenes convierten la luz solar en vitamina D mucho mejor que las de piel más oscura y mayores de 50 años.

La vitamina D es una de las muchas vitaminas que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano. Esta vitamina tiene muchas funciones, entre ellas: Algunas personas se someten a un análisis de sangre anual para comprobar si hay una deficiencia de vitamina D. El resultado mostrará los niveles de vitamina D en suero en nanomoles/litro nmol/l. Los niveles saludables de vitamina D en suero están entre 50 nmol/l y 125 nmol/l.

En este artículo, veremos cómo detectar los signos de deficiencia de vitamina D y cómo tratarla. Las vitaminas se consideran nutrientes esenciales porque, o bien el cuerpo no puede fabricarlas, o bien se fabrican en cantidades inadecuadas para evitar consecuencias negativas para la salud o enfermedades.

¿Qué es la carencia de vitamina D?

Por lo tanto, es esencial que proporcione vitaminas a su cuerpo mediante alimentos y/o suplementos.. Se descubrió que la vitamina D era esencial cuando se descubrió que era necesaria para el tratamiento del raquitismo. La vitamina D es una de las cuatro vitaminas liposolubles A, D, E y K. Hay dos formas de vitamina D: D2 y D3.

La vitamina D2, también conocida como ergocalciferol, procede de alimentos enriquecidos, alimentos vegetales y suplementos de venta libre. La vitamina D3, también conocida como colecalciferol, procede de alimentos fortificados, alimentos de origen animal -pescado graso, aceite de hígado de bacalao, huevos e hígado-, suplementos y puede producirse internamente cuando la piel se expone a la radiación ultravioleta del sol. Estructuralmente, no son lo mismo.

Muchos creen que la vitamina D debería clasificarse como una hormona, y algunos la llaman el neuroesteroide olvidado. Las consecuencias para la salud de su carencia van mucho más allá del raquitismo y de lo que ocurre con cualquier otra vitamina. Y a diferencia de otras vitaminas, el cuerpo puede fabricarla cuando se expone al sol y la forma activa en el organismo, llamada calcitriol, tiene similitudes con otras hormonas: el estrógeno, el cortisol y la testosterona.

Does Vitamin D Deficiency Pose a Special Risk for Black People?

Los peligros reales de la exposición excesiva al sol y el cáncer de piel se han dado a conocer en gran medida y han dado lugar a que la gente se cubra y utilice protección solar cuando se expone al sol.. También se ha producido un cambio al pasar menos tiempo al aire libre debido al aumento de las horas de trabajo y a una vida más sedentaria. Como resultado, los niveles de vitamina D comenzaron a descender sin que la mayoría de los profesionales de la salud se dieran cuenta.

Los investigadores se han centrado en las consecuencias de la deficiencia de vitamina D y han encontrado un número alarmante de problemas de salud, aparte de su papel en el raquitismo. Entre ellos se encuentran enfermedades del esqueleto como la osteoporosis, ciertos cánceres, enfermedades cardiovasculares, enfermedades autoinmunes, infecciones, enfermedades inflamatorias del intestino, trastornos psicológicos, trastornos cognitivos, obesidad y o mortalidad. Corregir la deficiencia de vitamina D no es tan sencillo como tomar una pastilla o tomar más sol.

Este artículo le enseñará todo lo que necesita saber sobre los beneficios de alcanzar y mantener niveles óptimos de vitamina D y cómo puede hacerlo.

¿Quiénes padecen deficiencia de vitamina D?

Muchas personas no tienen síntomas, o sólo se quejan de algunos vagos, como el cansancio o los dolores generales.. Como los síntomas de la carencia de vitamina D suelen ser muy inespecíficos o vagos, el problema suele pasarse por alto. El diagnóstico es más fácil de alcanzar en las deficiencias graves con algunos de los síntomas típicos clásicos y deformidades óseas.

Los bebés con una carencia grave de vitamina D pueden sufrir calambres, espasmos musculares, ataques y dificultades respiratorias. Estos problemas están relacionados con los consiguientes niveles bajos de calcio. La deficiencia de vitamina D significa que no hay suficiente vitamina D en el cuerpo.

Esto puede deberse a: Los niños en crecimiento, las mujeres embarazadas y las que están amamantando necesitan más vitamina D porque es necesaria para el crecimiento. Por lo tanto, la deficiencia de vitamina D es más probable en los siguientes grupos de personas: Si no se trata, la carencia de vitamina D puede provocar osteoporosis en los adultos, raquitismo en los niños y resultados adversos en las mujeres embarazadas. También puede estar relacionada con las enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer, aunque es necesario realizar más estudios sobre el tema.

Cómo afecta la deficiencia de vitamina D al organismo

La buena noticia es que la carencia de vitamina D se puede tratar, bajo la dirección de su médico.. El objetivo es restablecer los niveles de vitamina D a la normalidad y mantenerlos, dice el Dr. Brown. Lo que se necesita para ello varía de una persona a otra, y su médico utilizará los resultados de su laboratorio para ofrecerle el plan que mejor se adapte a usted.

Una forma de elevar sus niveles es consumir alimentos ricos en vitamina D, entre ellos: La deficiencia de vitamina D se reconoce ahora como una pandemia. La principal causa de la deficiencia de vitamina D es la falta de apreciación de que la exposición al sol con moderación es la principal fuente de vitamina D para la mayoría de los seres humanosVer